Tip:
Highlight text to annotate it
X
así que o 100% xa gravou este video salvo que esquezo o rexistro de prensa
polo que só imos a recollela Só vai escoller aquí
A depresión está ben Gosh hai cousas que son Greg
Hai cousas que suceden nas nosas vidas que nos fan sentir como que non estamos
arriba de cousas como non presionar rexistro pero esas cousas son comúns esas cousas
Paso Non vou falar sobre a depresión Afecta ás persoas nas túas vidas e
cousas que podes facer para non facelo A depresión sae por completo porque
iso non é sa, pero para ser máis cousas realistas que poden axudarche amable
de como tratar con isto así que estes son reais As cousas así que confía isto no número uno
o que queredes facer é ti Quero manter un pouco de comida na túa barriga
sabe que parece parvo e o último probablemente vai querer facer é comer
mentres estás deprimido sé que o consigo Entender, pero é tan importante ter
carbohidratos no teu corpo porque Os carbohidratos axudan o seu corpo a levar a cabo
as funcións celulares naturais sen carbohidratos que non podes non poder facelo
Non podo pensar que non podes facer nada e iso pode sentirse así que che axuda, pero eu
asegúralle que non está agora a manter Non vou comer comida na barriga
só cura a túa depresión pero vai faga que vai axudarche a poder
mantelo mellor que Greg Greg Son un gato bonito, pero o seguinte
é alcohol é agora un alcohol depresivo
estivo a beber moito Greg si sabe que todo el é el que lanza
de volta un par de relaxantes cada A noite do xoves, pero fan diferentes alcohois
cousas distintas para os nosos corpos relaxa a cervexa pode relaxarte
diferente para persoas diferentes pero o O principal é recordar ese alcohol
é un depresivo e non vai aféctalle directamente e despois no
sobre o punto que vai facer un día dous, quizais, ata tres días despois
onde realmente deprime a produtos químicos no teu cerebro porque o teu
o corpo está a tratar de compensar o que é perdeu así
si, podes tomar un vaso de viño pode axudar a aliviar un pouco de estrés pero comprobar
que estás a aliviar un pouco de estrés quizais non estea tan deprimido como
pensabas que era quizais só Máis estrés no teu corpo que ti
pensei que inicialmente era agora torna-se un problema se non podes
faino con moderación e tes máis Unha vez que bebeu e isto é de
estrés sobre as relacións con outros persoas na túa vida e isto é moi
importante mirar agora xa que estamos avanzar e falar sobre o que quero
para mergullarse en como afecta a depresión persoas na túa vida e aquí está a cousa
Cando estás deprimido, quizais non realmente quero dicir a xente na túa vida
que hey eu estou a mal tempo preme, pero iso é o que debería
facer porque a xente na túa vida eles van entender que son
estará alí para ti se realmente coidado de que estarán abertos a que
está pasando e dicindo alguén non por non dicir a alguén cal
vai coma se digamos por exemplo se decides que vou aforrar estes
persoas da miña depresión non vou dilles que estou a ter un tempo difícil
só non vai falar ben isto é así fai o contrario de salvalas
a túa depresión porque se están preto para que vos van a notar de inmediato
que estás distanciado e deste tipo de doe a xente que está preto de ti
eles queren estar alí están preto porque queren estar alí
ti durante os teus momentos buenos e durante Os teus malos tempos así o meu consello é ser
abertos e honesta e as persoas que lles importa Estaremos alí para ti e isto pode
ser un bo indicador das persoas na túa vida o que realmente importa e a
persoas que realmente non o fan cousa que quero vostedes para saír disto
O vídeo é que a depresión é normal Non sempre vai sentir como se fose
na nube nove non sempre estás indo Sinto o mellor que vas facer
erros que vai cometer erros pero déixeme dicirche algo que non es
falla a non ser que te deches de lado abandonado non creo que teña desistido
O fracaso non está alí se persiste se usa consistencia se continúa
e iso é o que che importa estamos por iso
a mensaxe que estamos enviando aquí nós nunca renuncia sempre estamos indo sempre
Agora teño algúns nalgúns situacións máis escuras na miña vida
onde fixen eu non quería espertar onde durmín case todo o día pero despois
levantouse e fixo un video de todos os xeitos que tiña que facer Obteña ese video por ti
como creador de contido non só estou facendo videos para min e porque me gusta facer
lles pero evoluciona e os videos son Alí por vós vostedes me dixeron iso
estes vídeos axúdannos e como contido creador entendo iso porque estes
vídeos a través de facer estes videos e Recibindo os teus comentarios e vostedes
os mozos que están alí para min axúdame a Lote este ano e iso é só outro
como rede de soporte que temos alí entre si e se vós
pasaron moito tempo non se sentiron malo estou pasando mal cando todos estamos
pasando un tempo non estás só só unha recapitulación quero asegurarte de ti
os rapaces o están aquí aquí cousas que podes facer para sentirte
mellor cando está a ter un mal momento Manteña un pouco de comida no teu estómago
non quererás pero manter Algúns alimentos nos teus carbohidratos estomacais
axuda o teu corpo a realizar o natural Funcións móbiles para poder bombear
o teu sangue para poder respirar capaz de pensar as graxas que come para axudar
controlar as emocións e as proteínas de Por suposto, faga o seu corpo forte e mira
bo necesitas un pouco de todo pero quero concentrarme principalmente se es
Depresión entra neses carbohidratos non te preocupes por engordar Sei un
Moita xente cando están deprimidas son como eu sei que isto soa realmente
raro pero hai moita emoción problemas que vén coa depresión
e non imos entrar neses eses videos pero si tes algunha
preguntas sobre que non podes poñelas Os comentarios a continuación porque estou aquí
fale con vostedes como vostede é de min pero cando estás deprimido pensas moito
de cousas tolas como quizais non comer é vai facer vostede parecer mellor e sentir
mellor e sei Gregg e Gregg eu sabe ben ten que manter a plena confianza en min
o seguinte é que ten que estar aberto e Honesta sobre as persoas que lles importan
vostede na túa vida porque están alí para ti, non importa o que
Cando estás deprimido pensas é gay é contra o mundo e
estás só iso non é certo só verdade porque estás tendo estes wonky
emocións pero confío en min a atención que me importa estamos aquí para ti e só quero
como deixar isto na nota doutro o que podes facer é comezar todos os días
dicindo que es impresionante e con que se dixo neste interesante como
isto sempre é algo así máis interese para min é certo
adiviñádoo quero saber a Chee grazas así moito máis adiante deixe o seu creativo
respostas interesantes na caixa de comentarios debaixo os pulgares para os que lles gusta e como
sempre vermellos e irmás voulle no seguinte video